뒤로 유도교본 > 관악기/현악기

01. 들어가기 전에
1. 유도를 배우려는 여러분께
2. 숙달하는 비결은 있는가?
3. 목표를 세우자
4. 노력의 가치
5. 문무양도에서 노력을
6. 국제적 우정의 사슬

02. 기본동작
1. 기본동작이란
2. 유도의 기술
3. 유도복
4. 유도에서의 예법
5. 자세(자연체와 자호체)
6. 맞잡기
7. 이동에 대하여
8. 기울이기
9. 몸쓰기
10. 기울이기와 몸쓰기(만들기,걸기)
11. 낙법

03. 유도의 연습법
1. 유도의 기술연습
2. 메치기(기초연습,반복연습)
3. 체력 트레이닝
4. 연습계획을 세우는 법

04. 메치기
1. 손기술
2. 허리기술
3. 발기술
4. 누우면서 하는 메치기기술
5. 기타 중요한 메치기 기술
6. 메치기의 중요한 방어법

05. 굳히기
1. 굳히기의 기본동작
2. 누르기
3. 조르기
4. 꺾기

06. 연결기술
1. 메치기 - 메치기
2. 메치기 - 굳히기
3. 굳히기 - 굳히기

[부록]
1. 유도기술의 분류
2. 유도기술 용어
3. 한일 유도용어 대비표

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